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宝宝睡觉总是醒怎么办?是缺钙吗?

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1 发表于 2017-1-3 09:28:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝晚上睡觉总是醒还哭, 是不是夜惊,缺钙呢?
13661***960 发表于 2017-1-3 09:29:19 | 显示全部楼层

正常情况下婴儿平均每天大约有18~22小时是在睡眠中,但往往还有些新生儿睡眠睡得不安稳。大多数家长都有过这样的经验,晚上很困的时候旁边的孩子却不停地翻来翻去,甚至将头和脚来回的打颠倒睡,导致大人和孩子都整晚整晚的睡不好。大人影响第二天工作,孩子第二天没精神。那么孩子为什么晚上睡觉不踏实呢?在遇到新生儿睡眠不安时父母该怎么办呢?

宝宝睡觉总是醒是缺钙吗?

现在很多年轻的父母一看孩子睡觉不安稳总是醒就觉得是缺钙了,确实,血钙降低会引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。但是,并不是所有的宝宝睡觉不安稳都是缺钙造成的,可能有些家长会认为,不管是不是缺钙造成的,补钙总不会有错,因为“中国宝宝都缺钙”,事实上并非如此,根据中国营养学会的推荐,0~6个月宝宝钙的推荐摄入量为300毫克/天,7~12月龄为400毫克/天,1~3岁为600毫克/天,4~8岁为800毫克/天。对于0~6月龄母乳或配方奶喂养的宝宝,每天保证600毫升左右奶量,就能满足本阶段的钙需求。对于7~12月龄的宝宝,奶类依然是主要营养来源,每天保证600~800毫升的奶量,并合理添加辅食,就能满足本阶段的钙需要。对于1岁以上的孩子,奶和奶制品是补钙的最佳来源,不仅钙含量高,而且钙吸收好。每天若能保证2杯250毫升鲜奶或者2杯175毫升酸奶,就能满足本阶段的钙需要。所以,不要盲目给孩子补钙,当钙摄入量超过推荐摄入量时,发生毒副作用的危险就会增大,过量钙摄入可能引起钙在体内沉积,导致内脏钙化等,影响孩子健康。

宝宝睡觉不安稳有哪些原因?

宝宝睡觉不安稳很多情况下都是一些很平常的原因造成的,父母应该在排除以下这些可能的情况之后,再带孩子去医院检查一下骨密度,看孩子是不是身体里缺钙,并在医生的专业指导下给孩子补钙。

1、外在因素

炎热的夏季或是寒冷的冬季,季节的交替变化,都会影响室内的温度。室内温度过热或是过冷,都会让宝宝感到焦躁或是不舒服,而容易啼哭。还有太多吵杂的声音、太多的震动或视觉刺激,也会让宝宝变得不安、爱哭。

2、生理上因素

①有尿

有时宝宝睡觉前没尿尿,或者睡前喝水过多,半夜就想上厕所,反应出来的就是来回翻腾,睡不踏实。应试着给孩子把尿。要是用的有尿不湿小宝宝,目前许多的新生儿纸尿片,都会有尿湿显示,来提醒新手爸妈们该替小宝贝更换干爽的尿片啰!要不然小屁股触碰到湿湿的尿液或是粪便,可是会让小宝贝感到相当不舒服。

②饿了

一般而言小宝宝可能2~3个小时就饿了,有些长辈总喜欢固定3或4个小时才给宝宝奶喝,以养成规律的生活习惯,这种方式对饥饿难耐的宝宝而言,可能会把他们给逼疯了。不是气得哭不停、就是有了奶后狼吞虎咽的狂喝,以至于喝入太多空气,这样的结果反而又造成肚子痛,只好再哭一次了。

③口渴

冬季屋里干燥或者白天吃的东西很咸,水分没有跟上,睡着以后口渴就会翻来翻去。这个时候可以观察宝宝的嘴唇是不是很干,身体是否很热,如果是应及时给孩子喝水,否则容易引起一些疾病。

3、心理上因素

新生宝宝有时候会怀念在妈妈肚子里的感觉,睡觉的时候身边没有熟悉的人存在会没有安全感,会藉由哭泣来期待爸爸妈妈们给予拥抱或呵护。

4、睡眠环境

要多多考虑宝宝的枕头是否合适,宝宝不会说,但是家长应该考虑到。枕头过高过软都不利于孩子的入睡,表现就是总不在枕头上枕着,睡着睡着头就到一边去了,来回翻滚。这种情况可以考虑给宝宝换个合适的枕头。被子太轻没有分量也会导致孩子睡不踏实。宝宝还小,有一点分量的被子能够更加贴合宝宝的皮肤,给宝宝增加安全感。

5、蛲虫

如果孩子一到晚上睡觉就翻来翻去,睡不踏实,不妨在孩子睡着后看看孩子肛门是否有蛲虫,因为蛲虫通常都是等人睡熟以后出来活动。如果有的话就需要整理被褥卫生,以及咨询医生看如何打虫。

6、其他儿科疾病

中耳炎、肠胃炎、或是疝气等这些疾病的因素,也有可能是造成宝宝身体不适时,睡觉时哭泣的原因。

睡眠对宝宝生长发育的作用

1、有明显的益智作用

睡眠对宝宝来说,有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明,睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子,睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。

2、有促宝宝进生长发育的作用

有研究证明,生长激70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。宝宝睡眠特别不好,超过三个月到半年以后,孩子的身高会逐渐出现偏离,这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然,饮食、运动等对身高体重也有影响,但是睡眠也是一个很主要的因素。

3、睡眠有储能作用

睡眠有储能作用,即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响,小婴儿也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠质量不高,会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况,还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。

当然不同年龄的孩子有不同的睡眠规律和特征,年龄越小的孩子睡眠时间越长,如新生儿每天睡眠时间为16-18小时,6个月到一岁半的孩子睡13-15小时,5岁睡12小时左右,学龄期睡11小时左右。2岁以内的孩子白天睡两次,2-6岁白天小睡1次。当然睡眠时间有很大的个体差异,不能强求一致,如果白天宝宝的精神状态很好,活泼、聪明、发育良好,那么睡眠时间就应该是合适的。
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