预防乳腺癌的方法 维护乳房健康

在生活中，很多年轻的女性都被乳腺癌所折磨，程度较轻的需要切除乳房，意味着自己以后不再是一个完美的女人，程度较严重的甚至威胁到生命。根据相关调查，我们国家乳腺癌的发病率远远高于西方国家，成年女性都有发生乳腺癌疾病的风险。为了维护乳房健康，女性朋友们需要知道一些预防乳腺癌问题的方法，下面我们来看看一些能够预防乳腺癌的方法。

预防乳腺癌的方法一：控制体重

研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，因此我们在生活中应该控制自己的体重，让肥胖远离自己。

预防乳腺癌的方法二：多吃蔬菜水果

蔬菜水果等食物当中含有大量的抗癌的植物纤维素和维生素，能够阻止癌症的发病率，其中以西红柿、大蒜、豆类的食物最为显著，因此，在生活中可以多吃这一类型的食物。

预防乳腺癌的方法三：避免过度饮酒

过度饮酒对于女性来说，对健康产生的危害性极大，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。