瘦咬肌的六种方法

有些人是因为咬肌发达，所以显得脸大，要想瘦咬肌，首先要了解咬肌肥大的原因，主要与遗传基因有关，还有就是咀嚼过频繁所致，喜欢嚼口香糖或槟榔等，下面瘦咬肌的六种方法，大家可以参考下。

一、瘦咬肌的六种方法

1.减少咀嚼次数

如果你想瘦咬肌，最好尽量减少咀嚼的频率。如果你喜欢嚼槟榔或者嚼口香糖，建议你尽快戒掉。因为长期频繁咀嚼容易影响面部肌肉的运动，导致咬肌发达，所以在日常饮食中，可以多吃流质或半流质食物，以减少咬肌的运动。

2.瘦脸针

瘦脸针是一种微整形技术，目前已经是很普遍了，如果你想瘦咬肌，你可以选择注射瘦脸针。它的原理是通过注射肉毒杆菌素来阻断神经和肌肉的神经冲动，麻痹咬肌肥大等发育过度的肌肉，对瘦脸有一定的效果。不过，还是有一定的风险，建议大家到正规的机构注射。

瘦脸针的主要成分是专门为咬肌肥大。在医学项目中，先用瘦脸针内的肉毒毒素麻痹咬肌，然后这些物质被面神经营养吸收，使咬肌收缩变小，达到瘦脸的效果。

3.每天喝800毫升水

每天喝适量的水可以帮助我们消除面部浮肿。如果你不喜欢喝白水，你可以在水里加点柠檬汁或柠檬片。所以，每天喝800毫升以上的水可以消肿。

4.多吃果蔬

在日常的饮食中，我们应该多选择低热量的水果和蔬菜以及肉类，建议多选择低热量的蔬果，避免吃太多肉类，而引起肥胖。

5.避免饮酒

酒精很容易引起面部水肿，所以应该少喝酒。不管你喝什么酒精饮料，都会使你的脸浮肿或松弛。对于女性来说，也应该少喝红酒和葡萄酒。

6.按摩

用双手中指和无名指按压下巴中心，紧贴下唇，向上拉向两侧耳朵，但用力不要太大，速度要平稳。重复这个动作大约五次，每天都这样做，效果会慢慢显现。

以上介绍了6种瘦咬肌的方法，大家可以参考参考，其实瘦咬肌最快的方法就是注射瘦脸针，不过瘦脸针的维持时间不长，会有一定的风险和副作用，所以，需要到正规的机构做。